Никто, ни один тренер не может определить максимум и точность нагрузки, кроме самого человека. Главное, осознанность. После 45 минут выползла из зала так, как с йоги не выползала уже года три... Думала, что до дома просто физически не дойду. Ноги разошлись примерно через полчаса. Как завтра идти на ОФП, и идти ли вообще - вопрос.
Обнаружилась вестибулярная брешь, которую надо будет залатать опционально до конца года. Чувствую, что всё успею и сделаю лучше, чем на совесть.
@темы: произвольная программа